便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便,可提示便秘存在。如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围.注意以下几点1.主食摄入量不宜太少,适当吃一些粗杂粮。2.养成每日喝酸奶的习惯,这样做,可以补充益生菌,调整肠道菌群。3.饮食不宜太清淡。4.多吃蔬菜水果,补充膳食纤维。
病情分析:
便秘大多是因为上火,胃肠功能紊乱等因素诱发的,如果情况严重的话,不排除是肠狭窄、肠梗阻、直肠或肛门狭窄巨结肠等肠道疾病导致的。
指导意见:
您可以用点通便灵胶囊或是栀子金花丸来自己调理一下。饮食上可以多吃点牛奶、花生、芝麻、核桃和水果、蜂蜜等,都有可以很好的促进排便。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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