在家里做什么运动能减肥？

      科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的
      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 

      你好，根据你所提出的问题，在家里做运动，肯定是做一些平板支撑，健身操，瑜伽之类的运动，关键看你自己想要瘦身呢？塑形呢，还是干嘛？
      以上是对“在家里做什么运动能减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：减肥治疗主要是通过减少热量的摄入及增加热量消耗，通俗说就是少吃多运动，使每天摄入总量小于消耗量，慢慢达到控制体重减肥的目的，同时应该避免过度节食引起的营养不良，影响身体健康。在家中可以买一个跑步机等辅助运动器材，帮助运动锻炼，可以做俯卧撑、仰卧起坐、走步等运动锻炼。科学减肥，健康快乐生活！

      你好，很高兴回答你的问题，一般来说在家中适合做瑜伽或仰卧起坐，其实在家中原地跑步也是很好的，或者是四肢伸展运动。注意饮食少食油腻物。

      您好，根据您的描述情况，建议可以适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，仰卧起坐做等等，但是要适度，不要过度劳累，尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食，生活规律，不熬夜，保证充足的睡眠，注意休息和保暖，祝您健康。