跑300前要吃什么好？

      病情分析：
      你好，300米属于短跑项目。
      指导意见：
      短跑项目能量是消耗不大的，无需另外补充能量，运动前2小时注意水分的补充。平时多吃清淡蔬菜   力量训练 多吃牛肉 鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等优质蛋白质  
      

      病情分析：
      跑三百米不用事前吃什么东西补！！
      指导意见：
      但是在跑步前不要吃太多的东西！以免在剧烈运动后，胃部不舒服！巧克力是补充能量的！可以在跑步前吃巧克力！
      

      病情分析：
      你好，建议先喝葡萄糖水，其他东西都不要吃。
      指导意见：
      我的建议：要剧烈运动之前最好什么都不要吃，最简单喝几口温水是最好的。运动过后也不要马上就吃东西，不利于消化。
      
      以上是对“跑300前要吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！