健康咨询描述: 有时候,我遇到很紧张的事,说话就会语无伦次的,比如有很多人看着我的时候我就会,我对别人的目光很在意
想得到怎样的帮助:有什么好的解决方法?或者有什么解压的方法?
有什么好的解决方法?或者有什么解压的方法?
病情分析:
这种表现有点典型的自卑情节,对自己不自信,不相信自己,怕自己会说错话做错事,不知道怎么办,可是你知不知道,你越是害怕就越会犯错啊,这是一个必然的事情,所以你不断犯错越来越怕,最后只会让你自己逃避生活,逃避人群,无法正常生活,你必须去面对这一切,找回你自己,你才能更好的生活,才能给你爱的人和爱你的人更好的生活。
指导意见:
要增强信心,相信自己,可以参加一些意志力训练,或者心里机构组织的团队协作训练,自信心锻炼之类的活动,去寻找自己的价值,找到自己信心,勇敢去做,担当起自己应该肩负起的责任,你要知道你必须去做。要学会宣泄自己的情绪,让自己能够时刻掌控自己的情绪是你找回自己的一项必须的事情,写日记或者参加一项运动,坚持下来对于宣泄情绪是个不错的选择,我相信你可以,加油!
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