我和老公过性生活总是达不到高潮

      这情况建议采用男下女上的姿势，这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感，阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激。

      1，学会享受自己的身体，特别是生殖器区域（性敏感灶练习）：性学研究认为，由于传统文化的影响，很多女生都将生殖器区域视为肮脏的禁区，不仅自己不愿意碰它，也不允许性伴侣用手碰它；相反，男性自小就知道炫耀自己的生殖器，视之为骄傲，不得不承认正是这种反差造成许多女生无法发现和认识自己身体的奥秘，无法获得巨大的强烈的性快感和性高潮。2，学会主动追求、配合，共同享受性生活：女性尤其是东方文化传统下的女性，往往是一味被动接受，在自己性欲高涨、需求强烈的时候“不好意思”表达；而在自己情绪低落、心情不佳时又不懂和性伴侣沟通，勉强自己接受性交。而且，在性生活时，错误地将主动迎合男方视为“淫荡、不正经”的表现而克制自己的反应，只是被动的接受，这些情况都不利于女性性高潮的出现。3，消除无意识高潮恐惧：一些女性对性高潮有一种错误的认识而产生了对性高潮的无意识恐惧，这也构成了潜在的高潮抑制，如：一些女性担心，如果她们达到性高潮她们会精力耗竭甚至死去

      你好，根据你的描述，你的这种情况似乎属于女性性高潮唤起障碍。这个障碍的形成原因可能与你对性知识的一些认识有关。也有可能与你近期服用的一些药物有关。所以首先要排除掉是否有一些药物引起？如果排除掉的话，那么就要对自己性方面的一些认识来进行调整。或者找一个同性的性心心理咨询师，让他帮助你，就是找到自己的性敏感点。同时可以用一些提高性兴奋性兴趣的一些器具或情趣内衣等，但这些都要与你丈夫商量征得他的同意。尽量不要服药，因为所有的药物都会对内分泌系统造成伤害。个人看法，仅供参考。
      以上是对“我和老公过性生活总是达不到高潮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等.另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用

      首先不是每次做爱都能达到高潮的,而且你不应该刻意去期待.当你越想高潮的时候高潮越不会来.在做爱的时候什么都不要想,只管去享受性爱的过程,一次完美的性爱不一定要高潮的.