睡觉老做梦是怎么回事

      你好！平时偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
       
          
         
       
       
      

      做梦是大多数人都有的普遍现象，他是一种身体减压和心理放松的一个自然表现，如果经常超过两周作同一类型的梦，一定要到心理咨询机构作咨询，因为它超过了人类正常存在作梦模式。
      

      朋友，你一定要你朋友知到老作梦和无法正常睡觉是很矛盾的，不是一个事，但可以说他当前一定有一重大困惑在身了，，，难以解决了