胖:7年了化验检查结果:胖曾经和效果:我试过很多方法也没有瘦

女 | 24岁 2011-03-21 19:27:34 4人回复来自

健康咨询描述：主要症状:胖
发病时间:7年了
化验检查结果:胖

曾经的治疗情况和效果：我试过很多方法也没有瘦

想得到怎样的帮助：我每顿饭就吃一小碗饭和吃青菜想每天早晚各跳40分钟的健美操饭量不减我能瘦么

投诉

其他类似问题

医生回复区

晴天小帅医其他帮助网友：9472称赞：1656

微信扫一扫，随时问医生

2011-03-21 19:28:44 我要投诉

1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

史瑛副主任医师擅长: 内科,儿科传染科,体检帮助网友：31109称赞：3193

微信扫一扫，随时问医生

2011-03-21 19:32:51 我要投诉

      指导意见：

王博敏临猗县中医医院主治医师擅长: 脑梗死，高血压，糖尿病，冠心病，甲状腺功能减退，支帮助网友：26701称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2017-09-29 14:21:52 我要投诉

      指导意见：
      您好，减肥应该科学的进行，不能单纯的靠节食或吃药进行，会损害健康。建议您注意合理膳食，每天按时按量用餐，做到过五不食，多吃绿色蔬菜水果，少吃油腻食物，尽量不要晚上吃东西，杜绝碳酸饮料及含糖量高的饮料，多锻炼，按时作息，不要熬夜。

      以上是对“胖:7年了化验检查结果:胖曾经和效果:我试过很多方法也没有瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！