每天要喝多少水?才算合适?

男 | 29岁 2011-03-22 11:14:29 2人回复来自温州市

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2011-03-22 11:22:41 我要投诉

      病情分析：
      人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。
      指导意见：
      正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。

马医生 其他帮助网友：35991称赞：3675

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2011-03-22 11:16:49

人一天摄入水量应不低于2000毫升，但水的来源可以喝水，也可以从饮食中取得，所以如果饮食摄入水多的话，喝水可以少点，反之可以多喝些。一般一天五六杯比较合适。还有的专家认为，一般人一天喝水1500毫升比较适宜。

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