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有问必答网 → 康复医学科 → 老年痴呆 → 午休的好处

午休的好处

男 | 20岁 2011-03-22 18:01:20 1人回复来自

健康咨询描述：今天听广播说，午休可以促进记忆力这个是真的吗？

想得到怎样的帮助：午休还有其他什么好处？

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王德才医师擅长: 糖尿病,高血压病,心脑血管疾病,美尼尔氏综合征,慢帮助网友：40376称赞：894

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2011-03-22 18:06:45 我要投诉

      病情分析：
          你好，今天是世界睡眠日，午休当然是有好处的。据医学科学家研究观察，每天午睡30分钟，可使冠心病发病率减少30%。
      指导意见：
         午睡时间以1小时左右为宜，过长过短均不宜。起床后先在床上作轻度活动，在心前区、胸部作5—10分钟按摩，慢慢坐起，然后下床喝一杯水。这样给大脑一个休息的机会。

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