由于工作需要经常熬夜，会带来很多问题很累，食欲下降
男 | 26岁 2011-03-22 18:26:23
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健康咨询描述： 由于工作需要经常熬夜，会带来很多问题
想得到怎样的帮助：很累，食欲下降
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医生回复区
2011-03-22 18:28:56 我要投诉
病情分析：
您好，保护身体首先要有健康的饮食，尽量的避免熬夜。
指导意见：
首先每天要多喝水，多吃水果，最好在饭前吃，荤素要搭配。多吃粗粮。
1.要吃好早餐 2.多吃有机食品 3.多吃核桃 4.少喝碳酸饮料 5.多吃鱼
6.食用更多的酸酵母 7.多吃绿色食品 8.补充更多的维生素C
建议大家每天服用1000毫克的维生素C，这样可以全天保持充沛体力，同时还可以少患感冒。
祁医生 其他
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2011-03-22 18:26:40
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 同时也感冒、胃肠感染、过敏原等等。
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