健康咨询描述: 我是高三学生 早上要早起的话会很困 闹钟一响又关掉 告诉自己等一下就起床 可是又睡着了
想得到怎样的帮助:我睡眠时间充足 没开夜车 中午也有休息
请教一下大家 早起有没有什么绝的办法!!
病情分析:
哈哈~~~~你和我有同样的问题哦~~~~~~我现在江西中医学院读书,大三了。晚上经常十二点后睡觉的,但是早上八点就上课,所以也要早起哦。。。
指导意见:
我现在采取的办法是用手机调闹钟,然后放在远离我的位置。这样子我就不能随手关闭了。 还有 我室友每次都会掀我被子的哦~~~米办法 。。好好学习,天天向上!!! 你高三了,希望你努力点,考上好的大学。。。。
病情分析:
你好,如果真的想早起,即使不用闹钟也会早起的,你如果真的很困,再怎么样也会睡着.
指导意见:
所以最好还是调节自己的精神状态,精神不要太压抑,不要太紧张,学会放松,适当户外运动,三餐要有规律,精神调整好了,就不会那么想睡了.
以上是对“我是高三学生早上要早起的话会很困闹钟一响又关掉告诉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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您还是需要慢慢调养的,平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快。祝您身体健康!
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