经常便秘,吃了粗粮好点,不知有哪些好方法？,请在下方创建病历
保密 | 0个月 2011-03-22 19:32:32
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健康咨询描述： 经常便秘
曾经的治疗情况和效果： 吃了粗粮好点
想得到怎样的帮助：不知有哪些好方法？
化验、检查结果（请在下方创建病历）:
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医生回复区
2011-03-22 19:34:21 我要投诉
病情分析：
你好，你咨询的便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病，常见症状是排便次数明显减少，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
指导意见：
建议你可以多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。那样是有利于你的病情康复的。
望月楼 其他
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2011-03-22 19:32:48
患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。应避免久坐少动，宜多活动，养成定时上厕的习惯。还可吃些果导片或麻仁润肠丸。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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