岁身高162、体重57公斤、减腰部自制减肥茶、那种最有效

女 | 30岁 2011-03-22 21:03:29 3人回复来自东莞市

健康咨询描述：岁
身高162、体重57公斤、减腰部

想得到怎样的帮助：自制减肥茶、那种最有效

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望月楼 其他帮助网友：24237称赞：3885

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2011-03-22 21:03:50

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

马医生 其他帮助网友：18806称赞：3789

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2011-03-22 21:03:59

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.

daye887 其他帮助网友：9052称赞：1611

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2011-03-22 21:05:29

每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有美容减肥的功效。
以上是对“岁身高162、体重57公斤、减腰部自制减肥茶、那种最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！