最近有些失眠

男 | 18岁 2011-03-23 08:50:58 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上11点半左右上床睡觉要熬到至少两点半才睡得着，有时甚至要到5，6点钟，且晚上一般要撒两至三次尿，如果没撒则第二天早上就有很强烈的尿急感，我也有去化验尿但一切正常，医生说我神经过敏.晚上我也有试过早点睡9,10点左右更加难睡着.

想得到怎样的帮助：注意哪些，如果吃药吃什么要疗效好

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张瑞刚临沂市兰山区第二人民医院药师擅长: 擅长指导临床药物治疗，对临床用药有着深厚的研究。帮助网友：117194称赞：9775

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2011-03-23 08:53:03 我要投诉

      病情分析：
          失眠是一种睡眠障碍的表现，一般原因有工作学习或精神压力大或休息不好等。
      指导意见：
          对于你的年龄来说建议首先是增加锻炼，规律作息（一般你的年龄保持7-8个小时睡眠就可以了），并注意保持平和心态与开朗心情，同时按摩劳宫穴（劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外）可以缓解失眠的症状，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩，必要时才考虑药物（如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等）对睡眠进行调节，症状加重时再选择短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠。