在此想咨询医生怎样提高免疫力呢？

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，注意保证充足的营养和充足的休息和睡眠，改正不良的生活习惯，适度的锻炼身体就可以提高机体免疫力。
      指导意见：
      建议：
      1.饮食规律，一日三餐定点定时定量，注意营养的均衡，适当补充肉、蛋、奶类食品，并搭配富含维生素、纤维素的的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、花菜、西红柿、柚子、猕猴桃等。
      2.作息规律，避免熬夜，避免长时间上网，避免过度疲劳。
      3.适当的锻炼身体，如每天跑步半小时，以增强体质，增强机体的免疫力。
      

      病情分析：
      你好：根据你说的情况提高免疫力，主要是营养要全面，特别是维生素a 维生素c对于提高免疫力其关键作用，平时多参加锻炼，就是没有什么病如果长期卧床的话，肯定会导致很多不好的疾病。还有保持心情舒畅，我觉得情志不畅才是现在社会致病最多的因素，保持良好的睡眠习惯。
      指导意见：
      你可以多吃一些萝卜，含有干扰素提高免疫，多吃一些香菇，香菇多糖是临床提高免疫力的主要用药。