晚上睡觉多梦

      病情分析：
      你好，你说的情况是2010年开始睡觉睡眠不足！经常做梦！出虚汗，这个情况多考虑是属于脑神经衰弱引起的情况，多考虑是由于用脑过度或劳累或经常熬夜等因素引起的情况的。
      指导意见：
      现在的情况建议到医院做脑电图检查一下实际的情况，在明确情况后就建议在医生的指导下服用强身补肾胶囊+安神补脑液+谷维素做调节治疗，同时注意多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意避免熬夜，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免劳累为宜，这样的话就会恢复正常了。
      

      你好，1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
      

      梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。 
      
      以上是对“晚上睡觉多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！