精神压力里大

保密 | 0个月 2011-03-24 07:34:39 1人回复来自石家庄市

健康咨询描述：最斤由于工作生活我的精神压力很大一夜之间有了好几根白头发们办法这就是生活

想得到怎样的帮助：我该注意信什么该怎样改善这种症状怎样不再有白头发

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2011-03-24 07:39:06

      病情分析：
      主要就是调节自己的情绪喽，学会放松，掌控自己的情绪，你就不会觉着难过了。
      指导意见：
      发泄释放情绪的方法有很多，比如写日记就是一种情绪宣泄的手段，不过作为很私人的东西要注意保存；参加户外活动也是一种释放情绪的有效手段，也可以长期坚持一项运动；晚上入睡前呢可以喝点热饮或者喝点红酒，热水泡泡脚，看看书听听音乐都可以，有助于睡眠并休息神经和大脑。这些对于你掌控自己的情绪都会有所帮助的。试试看
      希望能帮到你