如何使自己放开

      病情分析：
      你好，从你的情况来看主要还是不自信，甚至是有自卑的倾向引起的
      指导意见：
      建议应该发现挖掘下自己的优点长处并加以培养逐渐的扩大自己的优势感，勇敢的面对生活
      

      病情分析：
      你好，你这样是缺乏自信的症状。
      指导意见：
      我的建议是：首先，你得对自己树立自信，上帝对每个人都是公平的，所赋予的都是一样的，你不比感到自卑，其次，要调整好自己的心态跟性格，要外向点，外向才能使你交到更多的朋友。
      
      以上是对“如何使自己放开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！