脖子嘎嘣嘎嘣响

      指导意见：
      这种情况应该警惕颈椎病的发生，摩擦样的声音如果排除骨质损伤有可能是韧带钙化等原因造成的。首先建议你平素尽量避免长时间的伏案工作、开车等活动，如果不能避免应该定时进行活动，睡眠时保持良好睡姿、避免枕头过高，也可以进行热敷理疗等治疗，如果症状持续不缓解，应该骨科就医，进行颈椎像等检查了解骨质及关节甚至椎管情况，决定进一步治疗。
      

      病情分析：
      两种可能都是有的。平时累着的时候肌肉韧带紧张，所以会出现功能异常的情况及如您所述的表现。
      指导意见：
      1、您可去医院检查一下颈部彩超、颈椎CT、化验风湿系列等，以明确诊断，指导治疗。
      2、注意休息，避免劳累过度。避免长久伏案工作，避免长久面对电脑。
      3、加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻 煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；起居有常，保证足够的睡眠。
      3、可考虑采取热敷、理疗、针灸等方法来治疗一下。
      

      您的请款很可能是颈椎病初期，建议到正规的骨科医院进行针对性的检查，以免错过最佳治疗时机，更多详情请点击左侧在线专家进行详细的咨询。
      
      以上是对“脖子嘎嘣嘎嘣响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！