睡眠不好怎么办啊？

男 | 27岁 2011-03-25 09:27:03 1人回复来自

健康咨询描述：因为刚换了工作，每天面对电脑，晚上睡觉时总是睡不着，就算睡着了也是半睡半醒，第二天上班一点精神都没有，而且头部,眼睛感觉疼痛，脖子也很酸痛，这样的日子已经持续一个多月了，不知道怎么办才好。

想得到怎样的帮助：请问我该怎么办好呢？

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2011-03-25 09:28:12

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。

2011-03-25 10:01 ask15902341bf 追问

您好！请问我在工作中应该注意什么呢？

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