多年烟史的老年人要如何戒烟？帮助老人把烟戒了。
保密 | 0个月 2011-03-26 08:08:39
2人回复
来自
健康咨询描述： 多年烟史的老年人要如何戒烟？
想得到怎样的帮助：帮助老人把烟戒了。
其他类似问题
回复区
2011-03-26 08:12:58 我要投诉
病情分析：
您好，吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉是有点困难，但只要有毅力就可以戒掉。戒烟从开始，逐渐减少到完全戒烟，通常要3～4个月。
指导意见：
先逐步减少每天吸烟的支数和间隔时间，然后扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少“条件反射”。 尽量避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。吃饭后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。戒烟贵在坚持，只要有恒心就一定会成功的。
2011-03-26 08:14:54 我要投诉
你好。首先.1丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 2避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。3.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 4.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动， 5.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。坚持。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
