纯牛奶好还是酸奶好那个更有营养

      病情分析：
      这情况建议选择酸奶更容易吸收和消化的可能大，注意休息，
      指导意见：
      所以应该合理的哪怕看看的，平时应该营养均衡但是应该避免劳累较好的，注意观察大便是否正常的

      病情分析：
      酸奶由纯牛奶发酵而成，酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收
      指导意见：
      酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

      病情分析：
      鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。酸牛奶的蛋白质的脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。
      指导意见：
      酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。
      以上是对“纯牛奶好还是酸奶好那个更有营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      酸奶更适合高血脂、不耐受乳糖、胃肠道功能紊乱的人吃。
      指导意见：
      应该说酸奶和纯奶的营养价值都很高，可以把酸奶看作是发酵过的纯奶，酸奶的脂肪、乳糖含量低，含有有益菌，能够改善胃肠道环境。

      病情分析：
      您好，您告知的情况牛奶的营养价值是很高的，和酸奶的营养是不一样的，不能相提并论的。
      指导意见：
      建议每天都喝一杯牛奶是可以补充钙的，酸奶也是有营养的，牛奶和酸奶是不能同时喝的，喝酸奶后需要喝水漱口的。