总是觉得自己每天的精神不好应该怎么办？
健康咨询描述： 平时自己还是很注重自己的身体保养。但是不知道为什么每天都会觉得精神不好。老是觉得人要昏昏欲睡的样子。即使喝了咖啡也老是觉得想睡觉。这个是不是自己得了嗜睡症。
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病情分析：
你好，你的问题我已知悉，我们说你的情况可能是身体虚弱导致的。
指导意见：
建议你多锻炼身体，多吃点高蛋白的食物，不要喝咖啡，每天起早跑十几分钟，好吗？有情况再联系。
我不知道你多大岁数，现在从事什么工作？但是我觉得一个人要想时刻感到精力充沛的话，很大一个方面，就是自己的心境要提起来的，人活着总是要有点精神的，所以要弄清楚自己人生的目标是什么，并和自己的近期目标结合起来，有步骤的去实施，去为这个目标去努力，这样身体的小病也不太会在乎。有病就去看病得了。抓紧一切时间去努力，去奋斗，去拼搏。你看看那些有这种精神的人，整天忙忙碌碌的，不停的工作着，从来不说自己有病，其实他们每个人都很累的，但是他们就可心理在支撑着。
你好，神疲乏力，精神倦怠，考虑是神经衰弱的可能性，建议你丰富自己的生活，内容充实自己，发展自我，避免生活方式，一成不变，有计划的放松和休息，培养自己的兴趣爱好，主动参加社交活动和集体活动，祝你健康快乐。
以上是对“总是觉得自己每天的精神不好应该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 嗜睡症
温馨提示：
饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。
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