感冒如何预防
健康咨询描述： 感冒发烧，头疼脑热。
曾经的治疗情况和效果： 效果一般
想得到怎样的帮助：感冒发烧如何预防
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医生回复区
病情分析：
您好：尤其是春季，是易感冒的高发时节，由于早晚温差大，感冒指数较高，首先你要适当增减衣物，同时采取预防感冒的有效方法。
指导意见：
尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，再就是饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，如果现在有感冒现象可以吃点三九感冒灵。
预防：热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒. 喝白开水：秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒,消除体内废物的功效. 体育锻炼：坚持进行体育锻炼,如散步,跑步,爬山,打球,练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生.
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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