应该选用哪种比较好呢

      病情分析：
      你好：
          短时间是不行的，说到参就是人参 、党参等。但是要适量！
      以用当归、黄芪、玉竹、黄精、麦冬、党参各10克和乌鸡同煲，滋阴补气养血。
      指导意见：
      找点资料提供气血不足食疗方，希望对你有所帮助：
      1、红枣木耳汤：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。
      2、山药粥、苡米、糯米红糖粥、大枣枸杞红糖水等补充一些含铁的食物。
      3、大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。
      服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。