怎么才能防止掉发

      病情分析：
           脱发的原因很多如血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等。
      指导意见：
         不知道你具体脱发的情况，但正常人每日脱发为60-80根，如果超过100根，导致头发稀疏就称为脱发，一般建议首先是平时饮食建议增加高蛋白食物食用量，注意忌下酒及辛辣刺激性食物，并注意适量运动，保持充足睡眠与休息，同时注意保持平和心态与开朗心情，但如果每天超过100根，就建议口服中成药物如大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗下。
      

      病情分析：
      与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。
       
      指导意见：
      要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。