旅游时应该怎样克服时差效应呢？

女 | 22岁 2011-03-28 09:08:47 1人回复来自

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2011-03-28 09:49:59

      病情分析：
      这种现象是不可避免的，一般人都有时差效应。到达目的地之后，最好先休息l天左右在玩
      指导意见：
      为了减少跨越时区对人体生理节奏的影响，首先要正确认识这种现象，在飞行中应尽量争取睡眠以减少时差效应，要少食高脂肪食品和酒精类饮料。

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