想知道亚健康是什么样子
健康咨询描述： 其实我挺健康的，营养也够吧应该，可是脸色还是范黄，不好看，想让自己白点，怎么办？擦一些粉只能对表面起作用，想让全身皮肤都变白一些，好一些
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病情分析：
你好，亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。
指导意见：
肤色跟遗传好很大关系，但是你可以试着改善。美白不是一两天就能白出来的。多吃点水果蔬菜，有利于排毒。要多喝开水，补充好水分。黄豆炖猪蹄吃，令皮肤细腻。少上网，保持充足睡眠。多喝牛奶和酸奶，还可以涂在手上，涂过后手会滑嫩很多，效果很明显。
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病情分析：
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
指导意见：
亚健康功能性改变，而不是器质性病变。体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。生命质量差，长期处于低健康水平。 身体成长亚健康是学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。情感亚健康对很多事情都很冷漠，思想亚健康是思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。你睑色较苍黄应化验下是否有贫血.
疾病百科| 亚健康
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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