如何淡化黑斑？

      病情分析：
      一、饮料法 
      1.将鲜胡萝卜辟碎挤汁，每日喝一杯，可美白肌肤。 
      2.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 
      3.每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 
      4.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 
      二、面模法 
      柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。 
      绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。 
      胡萝卜法： 2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。 
      西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。 
      蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。 
      萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。 
      柠檬汁加奶：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。 
      食醋：在水中加1-2汤匙的食醋，用以洗脸，有减轻色素沉着的作用。 
      茄子皮面模：用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 
      指导意见：
      眼睛和鼻子周围有斑
      是因为太阳晒的了，做好防晒准备，连冬天也别放过哦，要每天使用防晒霜，脸上有斑，只有避免太阳直射，可以戴帽子，打遮阳伞，用防晒乳
      

      病情分析：
      你好，
      色斑多与遗传、饮食、内分泌、精神等因素有关，
      平时加强日常调护有助于淡化色斑。
      指导意见：
      清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，少吃酱油、味精等调味品，
      多吃新鲜的水果蔬菜，多吃柠檬、西红柿、柚子等，
      注意防晒，保持皮肤清洁，
      平时可以选用土豆片、柠檬等外用。
      祝健康！