女生打呼噜怎么办

      您好！在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
      1、中枢性方面的疾病引起.
      2、阻塞性方面的疾病引起.
      3、混合性方面的疾病引起.
      打鼾的治疗：“低温等离子消融术”祛除打鼾声.
      “低温等离子消融术”是在鼻内窥镜下，运用从国外引进的等离子低温消融系统，瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，约一炷香的功夫，术后症状即得到缓解，一般术后不会再复发，可有效治疗鼾症(打呼噜)。  
      “低温等离子消融术”治疗鼾症(打呼噜)的优势：
       (1)安全舒适，不损伤鼻部组织，不复发。   
      (2)精确治疗，无药物依赖，无副作用。 
      (3)不开刀，见效快，无痛出血少。 
      (4)无须住院，随治随走，不影响饮食。
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      打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。

      打呼噜的主要原因还是在水面过程中气道出现了狭窄，气通过狭窄的气道引起粘膜震动，这样就出现了打呼噜的声音。建议侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
      以上是对“女生打呼噜怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了.