生活和工作感觉很累，如何事放压力？
男 | 25岁 2011-03-28 21:56:33
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来自中山市
健康咨询描述： 生活和工作感觉很累，如何事放压力？
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医生回复区
2011-03-28 22:05:03 我要投诉
病情分析：
你好，现在的生活压力很大，节奏太快，一时的难以适应也是属于正常的事情，只要自己学会释放压力，适时的去寻找发泄的空间。
指导意见：
觉得累的时候，就去做些可以让自己开心的事情，不要还一直沉溺于让自己疲惫的事情里面，工作的事情，只在工作的地方想，回到家，就要去享受属于自己的私人空间。该什么时候就做什么事情。希望你幸福。
2011-03-28 22:08:27 我要投诉
病情分析：
你好，自己在平时的时候，可以多注意调节一些来，注意缓解自己的一个压力，放松一些来
指导意见：
生活上自己可以多吃一些水果、喝些温开水，多参加一些运动锻炼。饮食上自己不要要注意吃一些清淡一些的食物多注意营养一些，可以多换一些新意的菜式，会好很多的哦。白天的话，注意缓解自己的一个疲劳的情况，可以听一些音乐，看一些幽默的故事或者视频，多微笑一些来会好很多的哦
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