每天喝多少水最佳？

      病情分析：
      你好，患者，豆制品，如果里面不添加什么添加剂的话，还是一种健康营养品，含有丰富的维生素，钙等微量元素。
      指导意见：
      但，我还是建议你吃些别的蔬菜和其他食物，毕竟一种食物还有的营养太单调，含量不同，吸收也不同，这样你更健康。
      

      病情分析：
      临床一般按人的正常生理需水量约为2 ~ 2.5 L/d，至少需要1kg(L)水（通常对成年人每天应补给的水量是每1kg体重为40mL水）。一般人每日进水量大约为2500 mL，其中汁液体水1400 mL，食物水80 mL，代谢过程内生成水300 mL；而每日的出水量也应是2500 mL，计皮肤蒸发汗700 mL，肺呼出蒸气水300 mL，尿排出1350 mL，粪排出150 mL。
      指导意见：
      正常情况下喝水量多少不会影响身体健康，可以通过生理调节自行代谢 ，相反就属于病理状态。水平衡的调节受下丘脑神经中枢控制，它控制渴感和肾脏排水。而发烧、高蛋白膳食、干热气候、呕吐、腹泻和外伤损害等，都会扰乱机体对水的正常需要。祝你永远健康。 
      
      

      病情分析：
      您好，人体离不开水，一个人每天都要通过呼吸、皮肤出汗、尿液、大便等途径排出大量的水分，缺水对身体的健康构成了严重的威胁，不仅造成口渴，还会造成便秘、肠道功能紊乱等各种各样的的疾病。
      指导意见：
      人一天的饮水量应该是30毫升/公斤体重，这样才有利于身体健康。
      
      以上是对“每天喝多少水最佳？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人体每天必须保证1200毫升的饮水量才是正常的，之所以需要这么多的水那是因为人体一天需要消耗比较多的水分，并且一些器官也需要水分来稀释它的分泌液，才不会在局部形成浓的分泌液从而损害器官。
      指导意见：
      对于正常人来说，每天的入量与出量是保持平衡的都是2500毫升，即入量是每天饮水1200毫升，食物含水1000毫升，机体产生水300毫升。而出量则是肺排水350毫升，皮肤出汗排水500毫升，大便排水150毫升，小便1500毫升。