我牙结石多怎样去除

      病情分析：
      最简易的方法是通过洗 牙，将牙结石清除。同时平常注意牙与口腔的护理与呵护。
      指导意见：
      如果已经形成了结石因为较大，所以一般不容易用溶解等方法，最简易的就是洗牙，通过超声振动去除。而平常多含碱性水，多漱口，对防止有帮助。
      1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法－竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。 
      2、饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。