孕妇便秘求指导

       
      患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.
      
      

      病情分析：
      孕期便秘不但危害妈妈的健康，还对肚子里的宝宝有危害，那么孕期便秘怎么办呢？下面笔者就为孕期的妈妈介绍几个除便秘食谱。
      除便秘食谱1、地瓜小点心
      材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。
      作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。
      建议：一天吃2次，2餐之间吃。
      口感：甜脆可口。
      注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。
      地瓜小档案
      地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔!
      除便秘食谱2、香蕉水果汁
      材料：香蕉半条、凤梨原汁300c.c.，木瓜半个。
      作法：凤梨榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌均匀。
      建议：一天喝一次，在2餐之间。
      口感：微酸香甜。
      注意：现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁容易氧化，效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。
      香蕉小档案
      香蕉富含寡糖，可增加肠内好菌，并含有丰富果胶，有助润肠通便，改善便秘。
      除便秘食谱3、海带木耳餐
      材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。
      作法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。
      建议：当配菜每天吃。
      口感：滑嫩、味香。
      注意：海带属性滑嫩，会使得受精卵着床不易，因此孕妇勿食用。
      海带小档案
      海带含丰富的胶质及褐藻氨酸，能润滑肠道，有助于通便。
      指导意见：
      合理饮食 保持好的情绪和充足的睡眠  祝你健康
      
      以上是对“孕妇便秘求指导”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！