白天一天没精神，晚上睡眠不好，失眠多梦
健康咨询描述： 白天一天没精神，晚上睡眠不好，失眠多梦
化验、检查结果： 无
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：无
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
你好，你的情况是由于晚上睡眠时间不足或是睡眠质量下降所引起的白天工作、学习无精神甚至乏力的表现。
指导意见：
建议你平时在睡前可喝一杯温牛奶还有用热水进行泡脚，平时买一些酸枣仁回来泡水喝，同时在晚上睡觉前不要喝浓茶、咖啡，尽量保持良好的情绪。
希望能帮到您。
病情分析：
您好，您的情况是典型的神经衰弱，主要是由于饮食生活习惯不良等原因导致的，主要有多梦、失眠、记忆力下降、注意力不集中，睡眠严重不足、白天没有精神、头晕等症状，需要积极中医药调理，提高自己的学习和工作效率，促进身体的健康。
指导意见：
建议吃百乐眠+安神补脑液积极中药调理，同时采取刮痧疗法，晚上睡前适量喝些牛奶，日常生活中要加强营养，多吃蔬菜水果补充维生素，多晒太阳，多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，避免情绪波动，让快乐始终伴随着您。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
