怀孕初期应注意饮食？

      您好，通过您描述的情况。孕早期由于胎儿生长发育较快。应该注意营养的多样化。多吃富含营养的肉类和蛋奶类多吃新鲜的水果蔬菜。最好不要吃泡面。长期吃没有营养的食物。可能会导致胎儿生长发育迟缓。

      你好，无论怀孕几个月的孕妇，都是正常人，像正常人一样吃就可以了。但是建议你的饮食不要这么单一，总吃泡面和盒饭，可能会造成营养不足，建议你尽量改善伙食，尽量多一些、杂一些，保证营养的全面供应。
      其实没什么是绝对不能吃的，只是风险大小而已。除了有明确风险的、写进教科书的，生肉、生海鲜、生奶制品等，因为这些食品可能携带有一种叫李斯特菌的病原体，孕妇吃了之后可能出现感冒的症状，但肚子里的胎儿从胎盘里传染到了，那就可能出现早产，死亡、新生儿脑膜炎等等的严重后果。另外，孕妇是不能喝酒的，酒精也是一种导致胎儿畸形的物质。这些就不要食用了，没必要用生命做实验；如果平时吃了会不舒服的，也不必为了加强营养刻意去吃，比如平时吃了鸡肉喝了鸡汤会拉肚子，孕期当然也不能吃；至于街边的小地摊，还是考虑到里面所含的地沟油，就尽量避免使用。
      正常人正常的感觉，会饿、会饱。没有人可以代替孕妇本人决定，吃多少是合适的。饿了就吃，吃饱就好，也不必严格制定食谱、计算能量。孕期要多餐，但要注意前提是每餐都少食。同时，每一餐都定时定量，控制每天摄入食物的总量，食物种类，应该尽量多一些、杂一些，保证营养的全面供应，就足够了。

      其实在营养学上来说，在孕期，只需要强调食谱的广度，和种类的多，并不会强调禁止摄入那些食品。食物种类，应该尽量多一些、杂一些，才能保证营养的全面供应。建议你不要仅仅吃盒饭和泡面，不少海鲜能提供优质的蛋白和DHA，而各种水果也可以提供维生素等有益的成分，都应该适量补充。尤其是早孕期，不少人有恶心呕吐的早孕反应，这种时候，也不用太在意营养均衡了，能吃进去就是胜利了，所以，就捡着孕妇爱吃的东西做点儿，对胃口最重要。
      对于孕妇来说，真正危险的食物是生肉、生海鲜、生奶制品等，因为这些食品可能携带有一种叫李斯特菌的病原体，孕妇吃了之后可能出现感冒的症状，但肚子里的胎儿从胎盘里传染到了，那就可能出现早产，死亡、新生儿脑膜炎等等的严重后果。另外，孕妇是不能喝酒的，酒精也是一种导致胎儿畸形的物质。
      另外，孕妇应该注意控制每天摄入食物的总量。吃多少，在很大程度上会影响孕期体重的增长。孕妇太胖的话，各种孕期并发症的发生概率也会增加，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等；巨大儿的可能性也会上升，造成生产困难，或被迫剖宫产。
      以上是对“怀孕初期应注意饮食？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      孕妇在怀孕期间，泡面和盒饭并不是太好的选择，因为可能所含营养物质不多。医生推荐的食物，通常是所含营养物质种类比较多，而且又是孕期需求量比较大的，比如牛奶。这是孕期非常好的一种饮料，甚至有些研究机构推荐孕妇每天喝1升牛奶。再有就是鱼虾、肉类、蛋，含有比较丰富的优质蛋白和微量元素，而且比较容易吸收。当然，有些人对海鲜过敏，或者是素食主义者，那么，如果你肯喝牛奶的话，一般也可以获得足够的营养物质。还有新鲜的蔬菜水果，对提供微量元素和维生素帮助很大。另外有粗粮，如玉米、地瓜、谷物之类，可以提供比较多的微量元素，而且对保证孕期大便通畅很有帮助。因为孕期激素的原因，胃肠道蠕动是受到抑制的，所以不少孕妇大便不是很通畅，适量地食用粗粮会有好处。而且，粗粮中的糖类不是很容易被吸收，既可以填饱肚子，又不会让体重增加太多，是妊娠期糖尿病孕妇的首选主食。
      孕期并没有什么需要忌口的食品，但需要注意两个禁忌：不要生吃食物；不要喝酒。生吃食物会导致摄入一种叫李斯特菌的病原体，孕妇吃了之后可能出现上呼吸道感染的症状，通过胎盘传染给婴儿，却很可能导致早产、死胎或者新生儿脑膜炎等严重后果，所以必须充分加热煮熟食物之后再进食。另一个需要禁酒，因为酒精是一种已经证实可以导致胎儿畸形的物质。
      另外孕妇还应该注意每天吃了多少，这在很大程度上影响孕期体重的增长，导致各种孕期并发症如妊娠期高血压等等的发生概率，以及造成胎儿过大，生产困难或被迫剖宫产等。有的孕妇因为脂肪层太厚，在B超时给大夫造成困扰，影响了检查结果的准确性。体重增长太快的话，连妊娠纹变多的概率都会上升，因此，孕妇一定要注意热量的摄入。