养生的方法是什么，怎么越活越年轻求养生的方法
健康咨询描述： 养生的方法是什么，怎么越活越年轻
想得到怎样的帮助：求养生的方法
医生回复区
病情分析：
你好，现在人也经越来越重视养生了，现在一般的养生之道就是通过饮食，运动来进行的，人体需要各种不同的物质，所以我们不能偏食，不能过饱过饥，缺少了哪方面的营养对身体也是不利的，过多供给了营养，会也造成了体内某物质的堆积。所以饮食要全面适当，至于运动就是每天都要保持一定的运动量，这样就行了。
指导意见：
建议你去买一本养生之首来看看，那里有教一个人如何去养生，不过也要结全合自己的身体来进行，这样才可以的了，平时也要注意生活的规律，保持有一个愉快的身心，希望这些对你有帮助。
医生询问：
还有什么可以帮你？
病情分析：
你好，咨询如何养生，养生这个话题太大了，牵涉到方方面面，饮食、运动、生活、起居都要注意，一般人也不愿意或者不容易遵守，随其自然可能更好。
指导意见：
饮食上多吃新鲜蔬菜，水果，多吃梨，少吃油腻食物，多做户外活动，心情要开朗，不抽烟不喝酒、也不能有不良嗜好，早睡早起等等，希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。如有问题，可以继续问.
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