体育课不小心把脚崴了，现在一瘸一拐的冷敷治好我的脚

      病情分析：
           一般你描述的情况建议最好是先进行个X光检查，检查的目的是排除下骨折。
      指导意见：
          如果确定排除了骨折一般建议这样治疗下：伤后24-48小时内（这个时间内不建议揉及推拿以免加重毛细血管的损伤造成皮下瘀血及肿胀）应冷敷使毛细血管受冷刺激后收缩达到止血、减少渗出（防止水肿的出现），在伤后48小时后可使用活血化瘀类药物（如三七伤等）及辅以热敷与按摩（使毛细血管扩张受伤的组织液及淋巴液回流，有利水肿的消除），同时可以用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行局部涂抹止痛的治疗。
      

      你好；没有骨折，就是扭伤， 你现在疼是很正常的，因为现在你的部位还有炎症，而且可能还有淤血，不能很好的流通，造成的肿、疼的。应当在治疗期间尽量的注意休息，建议采用中医的外用膏 药，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来。多休息。祝早日康复
      

      你好,目前的情况下需要注意休息很重要,
      治疗一般需要可采取按摩,针灸,理疗,另外建议服用止痛药和氯唑沙宗片辅助治疗.注意休息很重要.祝早日康复.
      
      以上是对“体育课不小心把脚崴了，现在一瘸一拐的冷敷治好我的脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！