为什么总是觉得很困,没什么精神

      你好，根据你的描述，考虑与你的压力，睡眠时间质量，以及体质有关的，建议你要保持良好的睡眠质量，充足的睡眠时间，避免压力过大，同时增强体质，建议可以从饮食与运动来改善要注意饮食，全面合理均衡的摄入，尤其是高蛋白及微量元素，且配合一定的运动量，祝健康
      

      我想你白天打不起精神的原因，一是工作太累，二是缺乏体育锻炼。你坚持一个月的时间，每天跑步30分钟以上，可能有不小的收获。如有什么不明白的，欢迎您再次提问，我们会对您的问题密切关注。
      

      脾胃虚，可用百优解配合中药龟龙脑康调理，健脑补身。