孕36周+，宫缩？假宫缩？怎么预防早产
健康咨询描述：
患者年龄:
快37周了，书上说很多人都是这个时候容易早产，我这几天，天天都有1~2次肚子不舒服，说不上是痛，就是很不舒服，每次5分钟左右就又好了，请问这是假宫缩的表现吗？
还有，现在宝宝还在长吗？总是觉得肚子越来越大了，还有时候感觉宝宝往下陷，不舒服。。。
曾经的治疗情况和效果： 复查时间是下个星期1，所以现在也没有去医院看
想得到怎样的帮助：怎么样分辨假宫缩和宫缩？怎么样预防早产，现在还可以做饭吗？洗冷水手。。。？？
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病情分析：
先兆临产：
1胎儿的先露部有下降感
2有不规律的宫缩
3有见红或是破水的现象
真的要临产的时候会有比较规律的宫缩，一般会在5-6分钟疼一次，一次持续在30秒以上
指导意见：
做饭可以，用冷水还是不要了。你的宫缩是先兆临产
那我现在的肚子不舒服有没有问题啊？是不是假宫缩呀？洗冷水手~脚，应该没事的吧？我洗头冲凉是用的热水，洗衣服用的是冷水哦？会有什么影响吗？
肚子不舒服，指的是有肚皮发硬，一聚一聚的感觉吗，如果是这样就是不规律的宫缩对身体不是很好，产后的话更不能用凉水！
是的呀，就是这样，肚子很硬，好像他顶得肚皮都痛了，有时候脚都软了，没有力气，离预产期还有25天，现在又不规律宫缩，是不是快生了呀。。。什么时候得去医院呀
你现在少运动的话，就不会总有不规律的宫缩！真的要临产的时候会有比较规律的宫缩，一般会在5-6分钟疼一次，一次持续在30秒以上出现规律宫缩去医院来得及，但是医院最好离家比较近为什么不现在医院挂床，随时都可以去不是更好，这样比较安全，而且不会像要生了在入院那么慌张
现在要少运动吗？可是姐妹们都说，现在做运动有利于顺产，如果不多运动很可能不能顺产呢，剖腹产不好的
但是你肚子疼，脚软，不注意是很危险的！对运动是有利与顺产！顺产和运动之间没有必然的联系！如果骨盆条件不好的话，运动也不能顺产！运动可以，但是应该有家人在一旁，以免你真的动产了，是很危险的
疾病百科| 早产
温馨提示：
为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，应多吃最佳保胎蔬菜。
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