请问一下，如何避免中风？
健康咨询描述： 请问一下，如何避免中风？请问一下，如何避免中风？请问一下，如何避免中风？
想得到怎样的帮助：请问一下，如何避免中风？
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病情分析：
中风也叫脑梗塞，是血栓堵住了脑血管，跟盐、糖、胆固醇、脂肪的摄入太多了，也会引起血栓的形成的。多见于中老年了，年轻一般是不会的。
指导意见：
预防平时可以适当的饮用一点红葡萄酒：红葡萄酒中的多酚物质，能抑制血小板的凝集，防止血栓形成。多食用新鲜绿叶蔬菜，特别是深色蔬菜，这些食物都富含胡萝卜素和维生素C，具有显著的扩张冠状动脉和镇静的作用。
祝你健康！
病情分析：
您这个年龄出现脑血管意外的几率很小主要是为将来预防中风
指导意见：
积极治疗原发疾病和高危因素 比如高血压 糖尿病 高血脂 所以平时要注意饮食尽量以低盐低脂饮食为主 配合一定的体育锻炼
病情分析：
你好，中风主要就是指发生脑血管意外，该病的发生主要是由于长期的高血压、糖尿病导致的脑部血管的硬化，加上血压的升高出现脑出血，脑梗塞等严重的疾病，预防的关键还是在于早期的治疗高血压，糖尿病，控制好血压血糖
指导意见：
再有就是要注意不要情绪过于的激动，尤其是有这些基础疾病的老年人，要注意休息，劳逸结合，适量的锻炼，只要把基础疾病控制好，是可以避免中风的发生的，关键在于早期的治疗和控制好血压，血糖。
以上是对“请问一下，如何避免中风？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 中风（别名：脑中风，脑卒中，脑血管意外，脑血管病）
温馨提示：
多吃蔬菜和水果，饮食中应有适当的蛋白质。
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