减肥餐怎么搭配比较好
女 | 26岁 2011-04-01 08:18:11
1人回复
来自
健康咨询描述： 朋友由于小时候营养过剩，过于肥胖
曾经的治疗情况和效果： 虽然一度治疗，但是效果一直不理想
想得到怎样的帮助：除了平时运动之外，饮食用餐也比较重要，请问有比较科学的营养餐组合吗
其他类似问题
医生回复区
2022-11-24 19:43:31 我要投诉
人有时其实没有太大的限制，主要是少油腻，垃圾食品少吃，各种主食尽量少吃。反正主要是各种食物都需要少吃。我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
