贫血了怎么办，求帮助

      一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.
      
      

      你好，建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
      
      以上是对“贫血了怎么办，求帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,贫血是缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等引起,临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。补血要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料,药物有芝元雪康组合,建议平时多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收,忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。劳逸结合，进行适当的体育活动。希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.