孕妇需要进补什么？
健康咨询描述： 除了正常饮食，，，我早上一杯水，上午一杯鲜牛奶，下午一杯酸奶，3天一碗燕窝，每天一口芝麻粉，叶酸每天一颗福施福~请问，还需要什么？详细点！谢谢哈
想得到怎样的帮助：除了正常饮食，，，我早上一杯水，上午一杯鲜牛奶，下午一杯酸奶，3天一碗燕窝，每天一口芝麻粉，叶酸每天一颗福施福~请问，还需要什么？详细点！谢谢哈
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合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素
你好，根据你描述的情况，妊娠的前三个月，在饮食中稍增加一些鸡肉，瘦肉，猪肝，蔬菜等。少油腻的食物。孕妇4到7个月要吃营养丰富的食物，如蛋，奶，鱼，瘦肉，豆类等。
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你好
孕期要注意饮食，孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，对着鸡鸭鱼肉发愁倒不如选择自己爱吃的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。原则;为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食。 孕中期准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的。
祝你生个聪明健康又漂亮的宝宝。
以上是对“孕妇需要进补什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好！ 孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类，平日应该多注意营养，不要偏食即可。
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