至少二次吧,这要怎么样办哩,去检察过也说不出所以然来有没有
健康咨询描述： 至少二次吧，这要怎么样办哩，去检察过医生也说不出所以然来
想得到怎样的帮助：有没有什么好的方法推荐
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病情分析：
您好，腿抽筋是一种肌肉痉挛，是肌肉强直性收缩。最常见的原因是由于受到寒冷刺激，下肢过度疲劳，缺钙，坐骨神经病变等等。
指导意见：
对于这个病的治疗，首先要注意保暖，睡前要用温水泡澡或泡脚，适当补钙，经常做做按摩，对疏松肌肉，促进血液循环等等有好处。适当参加体育锻炼，必要时补充一些维生素，要是经过这些处理持续不减，需要检查坐骨神经，腰椎，以及下肢血管。
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你好,要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
以上是对“至少二次吧,这要怎么样办哩,去检察过也说不出所以然来有没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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