长期看连续剧会影响健康吗
保密 | 0个月 2011-04-01 09:40:38
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健康咨询描述： 因为睡不着，晚上经常看连续剧，是放碟的，所以一看就是几个小时，这样会不会影响大脑，会不会影响视力
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医生回复区
2011-04-01 09:44:51 我要投诉
病情分析：
人体的休息与细胞修复主要是晚上十点至凌晨两点这段时间。
指导意见：
所以这段时间是睡眠的最佳时间，而如果您熬夜在看电视，不仅对您的大脑有影响，对您的视力肯定也是非常大的损伤的。建议您改变一下生活习惯。调整一下作息。睡不着是什么原因，找出来，或是针对它进行一下药物的调整。
失眠是恶性循环，早调早好。
2011-04-01 09:44:06 我要投诉
病情分析：
长时间熬夜会使人内分泌失调，免疫力降低，看电视不活动，对身体和眼睛没有好处。
指导意见：
健康的作息是晚上11点之前睡觉，早晨最晚7点要起床。要养成规律的作息，即使睡不着也不要一直看电视，听听音乐，泡个热水澡，喝点温牛奶，慢慢进入睡眠。
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