经常大便干燥，很痛苦,该怎样从食疗方面做哪

      你好，根据你的描述，建议平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果及纤维素含量较高的食物。比如土豆，红薯，芹菜，香蕉等，平时可以喝点酸奶和蜂蜜水，适当运动及腹部按摩，不要长时间久坐，
      

      通过您的描述考虑，是胃肠消化不良。建议饮食宜规律易消化，忌食辛辣刺激性食物。多吃水果蔬菜，多喝白开水，可以吃点乳果糖对症治疗。
      
      以上是对“经常大便干燥，很痛苦,该怎样从食疗方面做哪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
      

      便秘严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗的。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
      

      病情分析：
      您这样的情况大多是因为上火，食物缺乏植物纤维素，胃肠功能紊乱等因素诱发的。
      指导意见：
      最好是早上起来喝杯温开水或淡盐水可以很好的促进肠蠕动。饮食上可以多吃点牛奶、花生、芝麻、核桃和水果、蜂蜜等，都是可以很好的促进排便。情况严重的话，也可以口服芦荟胶囊、麻仁润肠丸之类的药物调理一下。
      

      病情分析：
      你好：引起大便干燥的原因有很多，如饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，过食辛辣食物，过服温补之品等，还有的是由于肠功能紊乱所引起的。
      指导意见：
      建议平常饮食主食不要过于精细，要适当吃些粗粮；每天要吃一定量的蔬菜与水果，最好早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；早晨空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水以助润肠通便。
      
      以上是对“经常大便干燥，很痛苦,该怎样从食疗方面做哪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！