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病情分析：
你好
月经是每个成熟女性的标志，出现月经后就说明这个女性有了生育能力，所以月经期对于女性来说也是比较重要的，如果不注意会导致很多疾病的发生。
指导意见：
建议你要注意经期卫生，每日清洗外阴并注意从前往后洗，不需要使用药物只用温水就好，要选用干净、柔软的卫生巾。要注意保暖，不用冷水洗浴，不要吃辛辣刺激寒凉的食物。要避免剧烈运动，注意休息，保持心情愉快。祝好
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经期及经期前出现头痛,乳房胀痛,疲劳,紧张,全身乏力,精神压抑或易怒,烦躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹泻,钝性腰背痛,鼻塞,水肿等症状都是正常的啊.月经来过以后,症状会自然消失.没其他异常症状可以不需要特别的处理.经期注意休息,不要吃生冷刺激性食物
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月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等
以上是对“月经期间有什么要注意的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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月经期间应该注意饮食方面，不要过多食用辛辣刺激的食品，不要食用过凉的冰冻食品，以免引起痛经等妇科症状。
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