我一紧张就会轻微手抖、怎么让手不抖？
保密 | 0个月 悬赏10个健康币
2011-04-01 12:35:22
2人回复
来自
健康咨询描述： 比如说我和别人比赛跑步就会很紧张、然后就出现手抖情况
想得到怎样的帮助：让自己在短时间内放松、让手停止抖动
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医生回复区
2011-04-01 12:43:55 我要投诉
病情分析：
你好，紧张时手发抖，声音发颤是正常的生理反应，不用担心。
指导意见：
想要消除这种反应首先要培养自己的自信心，相信自己一定能成功，在紧张时可以跟别人交流来转移自己的注意力，这样会比较有效的消除紧张心理。另外平时多参加一些这样的活动可以完全消除紧张心情。祝身体健康！
2018-06-16 10:43:12 我要投诉
你好，紧张性手抖指由于精神紧张导致手颤抖，是社交障碍的一种表现。首先需要鉴别病理性手抖，需要除外特发性震颤，上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖等，如果确诊为紧张性手抖，建议自我调整，减少自我关注，放弃控制意图，培养接受态度等，调整也是需要多锻炼的，多参加社会活动，慢慢就会好转了。希望能够帮助到您，祝您生活愉快。
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