什么时候跳绳最好

女 | 38岁 2011-04-01 14:53:04 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我的小孩今年是12岁了，最近学校里很流行跳绳.他也就喜欢上了，可是他是每天我看着是一有空就开始完，我想问问这个在什么时候跳绳最好呢，有什么好的建议呢?

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2022-08-19 01:54:38 我要投诉

你好，一般傍晚5点到8点,体力和耐力是一天中的最高峰,是运动的最佳时间,这个时间跳绳会达到非常好的效果,而且对睡眠相当有利。

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